quinta-feira, dezembro 31, 2009

II ASESTRELA 2010, de 12 a 15 de Fevereiro, na Serra da Estrela. Organização da ASE - Associação dos Amigos da Serra da Estrela,

O II ASESTRELA 2010 que se realiza de 12 a 15 de Fevereiro é um evento desportivo e cultural de montanha, que terá como campo base, o Covão d'Ametade (a 1.500 metros de altitude), situado no coração da Serra da Estrela. Pretende reunir os que sabem e querem apreciar o que a serra da Estrela tem de melhor: o seu ambiente único.

Estão previstas diversas actividades, algumas enquadradas pela organização, outras ao sabor de quem as realizar, como caminhada de montanha, escalada em rocha ou gelo e ainda um desafio fotográfico, etc. O encontro não se destina apenas a montanhistas propriamente ditos, antes pelo contrário: está aberto a todos, mas que tenham em conta as condições climatéricas próprias desta altura do ano

A organização de evento está a cargo da ASE - Associação dos Amigos da Serra da Estrela, sendo o segundo ano consecutivo, de organização desta actividade de montanha.



PROGRAMA:

Sexta Feira - 12 de Fevereiro
  • 17h 00 - Abertura da Recepção e Montagem de Tendas


Sábado - 13 de Fevereiro
  • 09h 00 - Abertura da Recepção e Montagem de Tendas
  • 09h 30 - Saída para a Caminhada de Montanha - Percurso Longo
  • 10h 00 - Saída para a Escalada Rocha ou Gelo
  • 20h 30 - Convívio em volta do fogo de campo, com debate sobre o tema "As Taxas nas Áreas Protegidas"


Domingo - 14 de Fevereiro
  • 09h 00 - Abertura da Recepção e montagem de tendas
  • 09h 30 - Saída para a Caminhada de Montanha - Percurso Pequeno
  • 10h 00 - Saída para a Escalada Rocha ou Gelo
  • 20h 30 - Jantar Convívio, oferta da Organização, em volta do fogo de campo, com Música Popular e entrega de lembranças aos participantes.(nota: a Organização vai servir feijoca e vinho, os participantes para este jantar, têm que trazer prato, talheres e copo. Para participar nesta refeição gratuita, tem que se inscrever até às 24 horas do dia 12 de Fevereiro de 2010)


Segunda Feira - 15 de Fevereiro
  • 11h 00 - Desmontagem de Tendas
  • 13h 00 - Encerramento do ASESTRELA 2010



Página de INSCRIÇÕES


Clicar para ampliar



Contactos:
ASE - Associação Cultural dos Amigos da Serra da Estrela.
Rua General Póvoas, 7 - 1º
6260-173 Manteigas

Tlf: 96 905 08 29

E-mail: asestrela@gmail.com ; ase.asestrela@gmail.com
http://www.ase.asestrela.org


Fonte do texto e imagens: ASE - Associação Cultural dos Amigos da Serra da Estrela

Caminhada pela Simplicidade Voluntária 2010, entre Viseu e Pombal, de 24 de Março a 9 de Abril (datas por confirmar).


Caminhada pela Simplicidade Voluntária 2010


Percurso entre Viseu e Pombal.
Início a 24 de Março e termino a 9 de Abril (datas por confirmar).


Por uma vida simples e solidária!
A ideia é criar um “espaço” de questionamento da vida moderna e do que realmente nos faz falta, e proporcionar a experiência de viver em harmonia com a natureza, ao seu ritmo, num ambiente de convívio.
Caminhar para deixar de correr!
Todos podem participar, é aberta e gratuita, passando por transportes públicos todos os dias, para que cada um caminhe o tempo que melhor se adapta a si.
Caminharemos com tudo o necessário á nossa sobrevivência, visitando quintas e projectos que partilham um espaço e um espírito connosco, por uma noite.
Por uma vida simples e solidária! Construamos um novo presente.



Como funciona?

• A caminhada é ABERTA a todos os que desejem participar, podendo caminhar o tempo que entendam, seja uma tarde, um fim de semana ou 2 semanas.
• Por isso passaremos por lugares com acesso a transportes públicos diariamente, para que se possam juntar ou deixar a caminhada a qualquer momento.
• Nunca se caminhará mais que 20km diários. Sendo a média de 15km/dia.
• Todas as noites haverá um local de acolhimento onde se poderá acampar.
• Todos os 3/4 dias de caminhada haverá uma pausa de 2 dias em quintas predispostas a acolher-nos.
• Caminharemos com tudo o necessário à nossa sobrevivência, nomeadamente para cozinhar, acampar, etc.
• Os mantimentos serão comprados localmente e conjuntamente, nas quintas de acolhimento ou outras, pelo que se pede uma contribuição diária de 2/3 euros aos participantes.
• Funcionará em auto-gestão, baseando-se na consciência de cada um para que as tarefas sejam executadas.
• Todas as noites faremos um circulo de palavra para nos conhecermos melhor, discutir ideias e sonhos!



O Percurso.

Estamos a trabalhar num percurso entre Viseu e Pombal. Assim que possível estará disponível detalhadamente o percurso, com datas, transportes públicos, etc…
Realizar-se-à entre 24 de Março e 9 de Abril (datas provisórias).
Participações de quintas já confirmadas:
  • Biótopo Shanti (Torre de Tavares)
  • Ruinas circulares (Melo, Gouveia)
  • Quinta Cabeça do Mato (Vila seca, Tábua)
  • Quinta dos Melros (Beira serra)
  • Quinta Nemus (Loriga)
  • Fojo (Alvaiazere)



O que é preciso?

Para que nenhum caminhante se veja desprevenido ao chegar à caminhada, aqui fica uma lista do que vos fará certamente falta e outras coisas que poderão ser uteís!
Caminhamos cerca de 15kms/dia, por isso, avisa-se que tenham atenção ao peso das mochilas, tragam apenas o essencial!


Material a levar:
  • Tenda , Saco de cama
  • Sapatos confortavéis/ resistentes para caminhar
  • Lanterna ; Cantil/ garrafa de àgua (reutilizável)
  • Material de higiene pessoal biodegradável/ amigo do ambiente
  • Duas ou três mudas de roupa ; material para chuva (nunca se sabe!)

Sugestões:

  • Alguma comida para partilhar no dia em que chegam, porque como não sabemos quem aparece podemos não ter suficiente.
  • Instrumentos musicais/ malabarismo, etc
  • Ideias “renováveis” para discutir
  • Sugestões/ vontade para Workshops “simples e voluntários


http://caminhada2010.wordpress.com

terça-feira, dezembro 29, 2009

Um grupo de 62 seniores da zona de Lisboa vai fazer uma caminhada de mais de 100 kms pelo Douro, entre Sabrosa e Peso da Régua, no início de 2010

"Um grupo de 62 seniores vai ligar Sabrosa ao Peso da Régua a pé, nos primeiros três dias do ano. Depois da noite de passagem de ano em Sabrosa, arrancam pela manhã em direcção ao Pinhão e daí partem para Favaios onde vão fazer a primeira prova de vinhos do ano na Enoteca Douro.

Têm todos mais de 65 anos, vêem da zona de Lisboa e decidiram começar o ano com uma caminhada de cerca de 100 quilómetros pelo Douro. Depois de passarem a noite no Solar de Canavarros, em Sabrosa, os caminheiros vão percorrer as encostas durienses até Favaios, no concelho de Alijó, onde será feita a primeira prova de espumante do ano, na Enoteca Douro.

No segundo dia, os caminheiros vão ligar Carrazeda de Ansiães, já no distrito de Bragança, e atravessam o rio Douro para São João da Pesqueira, no distrito de Viseu. No último dia de caminhada, o grupo volta ao distrito de Vila Real para ligar São Leonardo de Galafura até à cidade do Peso da Régua.

Fonte: Notícias de Vila Real- 29-12-009

Artigos de um perito brasileiro sobre territórios naturais e rurais de Portugal: a ler.


Pedro da Cunha e Menezes
, carioca nascido e criado, mas filho de pais portugueses. Desde Julho de 2007 vive em Lisboa sendo o chefe dos Sectores Cultural e de Cooperação Educacional da Embaixada do Brasil em Portugal. Ambientalista, montanhista, jornalista, diplomata, autor de livros, etc, já visitou mais de uma centena de países no mundo e possui diversos livros publicados, nomeadamente sobre trilhas (percursos pedestres). É um grande especialista em temáticas de Áreas Protegidas e afins.


Pedro Menezes colabora desde 2004 com o jornal electrónico Ambiental "O Eco" onde publica mensalmente um artigo associado na maioria das vezes a viagens que fez recentemente ou sobre áreas do Brasil (em especial do seu estado: Rio de Janeiro), numa vertente sobretudo ambiental, ecológica e de preservação de áreas naturais e afins.
http://www.oeco.com.br/todos-os-colunistas/46-pedro-da-cunha-e-menezes


Desses artigos alguns versam sobre áreas de Portugal e aconselho a sua leitura:

Já agora, aqui ao lado:


No seu blogue "Palmilhando" (tb alojado no "O Eco") podem ler mais sobre algumas das suas impressões de Portugal, e não só:
.




Biografia abreviada de Pedro da Cunha e Menezes:
Filho de pais portugueses, nasceu no Rio de Janeiro em 12/12/1964. É jornalista, diplomata, autor de livros, ambientalista, montanhista, etc.
Formado em jornalismo, foi em 1996 coordenador internacional da candidatura do Rio às Olimpíadas de 2004. Trabalha na área de meio ambiente desde 1997 e é Membro da Comissão Mundial de Parques da União Mundial para a Conservação da Natureza/UICN Brasil desde 2000. É especialista em Unidades de Conservação urbanas. Foi Assessor de Relações Internacionais da Secretaria de Meio Ambiente do Rio de Janeiro, em 1998, e, nos dois anos seguintes, Director Executivo da Gestão Compartilhada Prefeitura do Rio/ IBAMA para o Parque Nacional da Tijuca (que engloba o monte do Corcovado). À frente do Parque, comandou a habilitação e sinalização de 61 quilómetros de trilhas, o que reduziu a zero o índice de pessoas perdidas na Floresta da Tijuca, índice que antes era quase de uma centena por ano.
De 2001 a 2005, foi Cônsul-Adjunto do Brasil em Sydney, Austrália, onde chefiou o Sector de Promoção Comercial e Turística. De Abril de 2005 a Junho de 2007 viveu em Nairóbi, Quênia, como representante permanente adjunto do Brasil junto ao Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA) e ao NU-HABITAT. É desde Julho de 2007 o chefe dos Sectores Cultural e de Cooperação Educacional da Embaixada do Brasil em Portugal . Já visitou mais de uma centena de países no mundo e publicou diversos livros:
  • Parque Nacional da Tijuca: 140 anos de reconstrução de uma floresta (ed. Ouro Sobre Azul)
  • Floresta da Tijuca – A Selva na Metrópole (editora Relume Dumará)
  • Trilhas do Rio (ed. Salamandra)
  • Novas Trilhas do Rio, Transcarioca (ed. Sextante Artes)
  • Transcarioca: Todos os Passos de um Sonho (ed. Sextante Artes)
  • Montanhas do Rio (ed. Sextante Artes )
  • O Rio de Janeiro na Rota dos Mares do Sul (ed. Andrea Jakobsson)
  • Oswald Brierly: Diários de Viagens ao Rio de Janeiro 1842 - 1867 (ed. Andrea Jakobsson)
  • Fluminense Football Club – 100 Anos de Glória (ed. Andrea Jakobsson)
  • ...

Colaborou em publicações como Rio de Assis – Imagens Machadianas do Rio de Janeiro (ed. Casa da Palavra) , Da Janela Vê-se o Redentor (ed. Casa da Palavra) e The Urban Imperative: Urban Outreach Strategies for Protected Areas Agencies” (UICN/ California Insititute of Public Affairs)."

quarta-feira, dezembro 23, 2009

Amigos da Montanha - Calendário de Actividades 2010 da Secção de Pedestrianismo

Calendário de Caminhadas 2010 - Amigos da Montanha - Secção de Pedestrianismo


23 de Janeiro
Caminhos de Santiago: Barcelos - Ponte de Lima

13 de Fevereiro
Caminhos de Santiago: Ponte de Lima - São Bento

6 de Março
Caminhos de Santiago: São Bento - Porriño

27 de Março
Caminhos de Santiago: Porriño - Pontevedra

10 de Abril
Caminhada para Crianças - Ponte de Lima

17 de Abril
Caminhos de Santiago: Pontevedra - Casal de Eirixo

9 de Maio
Caminhada Move-te por quem AMA – Barcelos
Colaboração com a Associação de Amigos de Autismo - AMA



15 de Maio
Caminhos de Santiago: Casal de Eirixo - Milladoiro

12 de Junho
Caminhos de Santiago: Milladoiro - Santiago de Compostela

17 de Julho
Caminhada Nocturna Barcelos

18 de Setembro
Tourém - PNPG

25 de Setembro
Caminhada para Crianças - Barcelos

16 de Outubro
Terras de Bouro

20 de Novembro
Guimarães




Contactos:
Amigos da Montanha
Rua Custódio José Gomes Vilas Boas, 47
4755-059 Barcelinhos – Barcelos

pedestrianismo@amigosdamontanha.com
http://www.amigosdamontanha.com/_pedestrianismo



Calendário de Caminhadas 2009

Calendário de Caminhadas 2008

Calendário de Caminhadas 2007


CLAC - Clube de Lazer, Aventura e Competição, do Entroncamento - Calendário de Caminhadas 2009/2010



6 de Setembro de 2009
1º Passeio do Bonito
Distância: 13 Km
Duração: 2.30h.
Grau de Dificuldade: Fácil
Tipo de percurso: Circular c/ guia
Características do circuito: Campestre e sem desníveis.
Info adicional: Passeio anual, primeiro da época que serve para apresentação de novos elementos.

4 de Outubro de 2009
1º Passeio Trilhozinhos de Almourol
Distância: 14 Km
Duração: 3.30h (chegada ao Bonito).
Grau de Dificuldade: Fácil
Tipo de percurso: Circular c/ guia
Características do circuito: Campestre com alguns desníveis.
Info adicional: Passeio anual, com algumas particularidades. Saída de comboio do Entroncamento e chegada na estação de Almourol de onde se inicia o passeio.

1 de Novembro de 2009
1º Passeio Constância de Camões
Distância: 13 Km
Duração: 3h
Grau de Dificuldade: Moderado
Tipo de percurso: Circular c/ guia
Características do circuito: (Misto) Urbano e campestre com alguns desníveis.
Info adicional: Da praia fluvial á igreja Matriz, pela margem do Zêzere ao parque Astronómico. Descida até ao Tejo passando por antigas quintas. Entrada pela zona ribeirinha de Constância.

6 de Dezembro de 2009
Colinas de Lisboa
Distância: 13 Km
Duração: 3.30h
Grau de Dificuldade: Moderado/Difícil
Características do circuito: Urbano com bastantes desníveis. Circular c/ guia. Viagem de comboio para Lisboa
Info adicional: Inicio em Sta.Apolónia, Alfama, Castelo, Graça, Mouraria, MartimMoniz, Rossio, Bairro Alto, etc. Com regresso de Comboio ao Entroncamento.

3 de Janeiro de 2010
Arribas de Salir.
Distância: 12 Km
Duração: 2.30h.
Grau de Dificuldade: Moderado
Tipo de percurso: Circular c/ guia
Características do circuito: Orla Costeira, com alguns desníveis.(areia e rochas) Circular c/ guia
Info adicional: Na A1 até Santarém. A15 até á A8 direcção Caldas da Rainha, saída em Tornada na direcção a Salir do Porto. Inicio no parque junto ás piscinas.

7 de Fevereiro de 2010
Subida ao Vale da Fórnea (Serra de Aire)
Distância: 10 Km
Duração: 3.30h.
Grau de Dificuldade: Moderado/Difícil
Tipo de percurso: Circular c/ guia
Características do circuito: Montanhoso com alguns desníveis.




7 de Março de 2010
Trilhos de Almourol Pedestre.
Extensão: 14.5 Km
Duração: 3.3h. (chegada ao Bonito).
Grau de Dificuldade: Moderado
Tipo de Percurso: Circular c/ guia
Características do circuito: Campestre com alguns desníveis.
Info adicional: Saida de comboio do Entroncamento e chegada na estação de Almourol de onde se inicia o passeio. Em simultâneo decorrerá uma prova de trail que se cruzará com passeio pedestre e terminará no mesmo local. Um dia em cheio para o CLAC , a não perder.

11 de Abril de 2010
Subida ao Castelo do Rei Wanda .
Vila Velha de Ródão.
Extensão: 11 Km
Duração: 3.30h.
Grau de Dificuldade: Moderado
Tipo de percurso: Circular c/ guia
Características do circuito: Montanhoso com desnível. Subida por estrada e descida pela PR da Romaria.
Info adicional: Pela A23 com saída em V.V. de Ródão. Inicio no parque junto ao cais.

2 de Maio de 2010
Passeio pedestre a Fátima.
Extensão: 30 Km
Duração: 6.30h.
Grau de Dificuldade: Difícil
Tipo de percurso: Circular c/ guia
Características do circuito: Estrada; parcialmente montanhoso com desníveis.
Info adicional: Saída do Entroncamento, de dia ou de noite. (em estudo) Percurso rectilíneo.


6 de Junho de 2010
Famalicão, Nazaré, carrossel pelas arribas e pegadas dos dinossáurios
Distância: 14 Km
Guia: JPimenta



Contactos:
CLAC - Clube de Lazer, Aventura e Competição do Entroncamento
Rua Isabel Falcão Trigoso, 32, lote 61
2330-234 Entroncamento
Telefone: 249718761
Fax: 249718761
Clac.entroncamento@gmail.com
http://clac.pt
http://clacaminheiros.blogspot.com

Os Domingueiros - Calendário de Caminhadas 2010


Calendário de Caminhadas 2010 -
Os Domingueiros


17 de Janeiro
Percurso Pedestre do Ribeiro Queimado
Local : Póvoa de Lanhoso
Grau dificuldade : Baixo
Extensão : 6.5 Kms
Duração: 3h
Descrição : Percurso desenvolvendo-se por caminhos rurais, ao longo do Ribeiro Queimado. Possibilidade de observar coelhos bravos, esquilos, o rato de água e a rã ibérica, melros e rolas bravas.


13 a 16 de Fevereiro
Trilhos em Melgaço
Grau dificuldade : Médio
Trilhos organizados pela Sandra e pelo Pedro.


14 de Março
Aldeias de Góis
Local : Góis
Grau dificuldade : Médio
Extensão : 9 Kms
Duração: 4 h
Descrição : O nome completo do trilho é Caminho do Xisto das Aldeias de Góis. Percurso circular que une quatro aldeias de xisto, em plena serra da Lousã. Subida aos Penedos de Góis.


25 de Abril
Trilho da Vezeira
Local : Fafião - Gerês
Grau dificuldade : Alto
Extensão : 22 Kms
Duração: 9 h
Descrição : De prado em prado, exploraremos o interior da Serra do Gerês, e quem sabe, passar por Sombrosas e Lagarinho.


16 de Maio
Trilho dos Incas
Local : Arouca
Grau dificuldade : Alto
Extensão : 20 Kms
Duração: 8 h
Descrição : No esplendor da Primavera e das cores que a serra tem nesta altura, percorreremos um trilho empedrado que faz lembrar o caminho dos Incas. Organizado pelo João.


3 a 6 de Junho
Marchas em Sanábria
Local : Sanábria - Espanha
Grau dificuldade : Médio/Alto
Extensão : 10+20+12 Kms
Descrição : Ponto mais alto da Galiza, o Peña Trevinca (2127m) presenteia-nos com vistas panorâmicas. Pernoita a meio do trilho. No terceiro dia, visita à mina Romana de Las Médulas. Organizado pelo Sérgio e pelo João.


3 de Julho
Caminhada Nocturna
Local : Monte Pedro – Baguim do Monte
Grau dificuldade : Baixo
Extensão : 5 Kms
Duração: 2 h
Descrição : Trilho pelo Monte Pedro, de forma a assistir ao pôr de sol. Se as condições o permitirem, observações astronómicas. Organizado pela Susana Filipa.


18 de Julho
Caminhada Cascata de Taiti
Local : Gerês
Grau dificuldade : Médio
Extensão : 10 Kms
Duração: 4 h
Descrição : Passagem pelas belas cascatas formadas no rio Arada, a que alguém chamou de Taiti. Organizado pela Cristina.


12 de Setembro
Monte Cordoba
Local : Santo Tirso
Grau dificuldade : Baixo
Extensão : 10 Kms
Duração: 4 h
Descrição : Bem perto do Porto, o Monte Córdoba é o local de nascente do rio Leça.


2 a 5 de Outubro
Trilho em Pitões das Júnias
Grau dificuldade : Médio
Extensão : 20+15 Kms
Descrição : Assentando base em Pitões das Júnias, e aproveitando o fim de semana prolongado, percorreremos a parte oriental da Serra do Gerês. Passagem pelo Alto de S. João, Fonte Fria, entre outros. Organizado pelo Eduardo.

13 a 14 de Novembro
Arribas do Douro
Local : Miranda do Douro / Sendim
Grau dificuldade : Médio/Alto
Num. Quilometros : 19+13 Kms
Descrição : Este trilho substitui o de Cerveira. Sábado em Miranda até às Arribas de S.João. Domingo em Sendim. Organizado pelo Alfredo.


Contacto:
domingueiros@yahoo.com

http://domingueiros.no.sapo.pt
http://www.osdomingueiros.blogspot.com


Calendário de Caminhadas 2009

Calendário de Caminhadas 2008

Calendário de Caminhadas 2007

GRUCAMO - Calendário de Caminhadas 2010


Calendário de Actividades 2010
 - Secção Pedestrianismo do GRUCAMO


17 de Janeiro

Percurso Histórico Pré-Industrial

20 de Fevereiro
Rota do Larouco - Visitando o Cávado

13 de Março
Caminhada Da Ermida do Xurez aos Carris Pelas Quedas do Rio Villameâ

11 de Abril
Percursos de Castro Laboreiro

15 de Maio
Trilho Camiliano "Cangosta do Estevão" - Caminhada Nocturna~

23 de Maio
Caminho do Jacinto - Tormes

10 de Junho
V Caminhada Camiliana - S. Miguel de Seide

4 de Julho
Percurso da Serra Amarela - da Ermida ao Muro e Fojo do Lobo

4 e 5 de Setembro
Trilho do Sistelo - Serra da Peneda

19 de Setembro
Percurso de Orientação (Ermida-Fojo do Lobo-Muro)

2 a 5 de Outubro
Marcha Internacional (Circo de Gredos - Espanha)

17 de Outubro
Percursos do Gerês - Trilho do Avezinho

7 de Novembro
PR13 e PR14 - Covêlo de Paivô a Drave - Arouca

20 de Novembro
Capelinha de S. João da Fraga - Pitões das Júnias

5 de Dezembro
Percursos do Gerês - Da Cascata do Arado ao Poço Azul

18 de Dezembro
Serra da Cabreira



Contactos:
Av. S. Miguel, 331
4770-631 São Miguel de Seide
Vila Nova de Famalicão

Tl. 936518506 ; 966771353

grucamo1983@gmail.com
http://grucamo.no.sapo.pt
http://grucamo.blogspot.com



Calendário de Caminhadas 2007 / 2008 / 2009

"100 Destino" - Clube de Montanhismo - Calendário de Caminhadas 2010


Calendário de Caminhadas 2010
"100 Destino" - Clube de Montanhismo


9 de Janeiro
A lenda da Ponte do Dibao
Local: Ferral, PNPG
Extensão: 16 Km
Duração: 5 h
Grau de Dificuldade: Fácil

27 de Fevereiro
Corno de Bico e Alto dos Morrões
Local: Paisagem Protegida do Corno de Bico - Paredes de Coura
Partida: Túmio
Extensão: 14 Km
Duração: 5 h
Grau de Dificuldade: Moderado

13 de Março
Castelo de Paivô – Regoufe – Drave (a aldeia mágica)
Local: Serra da Freita, Arouca
Extensão: 16 Km
Duração: 6 h
Grau de Dificuldade: Fácil / Moderado

17 de Abril
No cume da Serra do Soajo
Local: Mezio - PNPG
Extensão: 15 Km
Duração: 6 h
Grau de Dificuldade: Moderado

8 de Maio
Nos contrafortes da Serra do Alvão
Local: Agarez, Parque natural do Alvão
Extensão: 14 Km
Duração: 6 h
Grau de Dificuldade: Moderado

12 e 13 de Junho
Acampamento na Serra da Estrela (Covão d'Ametade)
Local: Manteigas. P.N. Serra da Estrela
Vários Percursos

10 de Julho
Subida do Rio Poio
Local: Cabriz - Ribeira de Pena
Extensão: 15 Km
Duração: 6 h
Grau de Dificuldade: Moderado

7 de Agosto
Percurso de Campos
Local: Serra da Cabreira, Vieira do Minho
Extensão: 16 Km
Duração: 6 h
Grau de Dificuldade: Moderado

21 e 22 de Agosto
Acampamento em Lamas do Mouro
Local: Melgaço, PNPG
Vários Percursos

18 de Setembro
Trilho dos Incas
Local: Serra da Freita, Arouca
Extensão: 14 Km
Duração: 5 h
Grau de Dificuldade: Moderado

16 de Outubro
Ascensão ao Pé de Medela
Local: Leonte, PNPG
Extensão: 15 Km
Duração: 6 h
Grau de Dificuldade: Moderado


Contactos:
100 Destino - Clube de Montanhismo
Filipe Sousa - Telm. 918199976 Email: filipe_se7e@hotmail.com
Pedro Durães - Telm: 913812627 Email: pedroduraes4904@hotmail.com

http://www.100destino.fazclick.com/



Calendário de Caminhadas 2009

Amarante Futebol Clube – Secção de Montanhismo – Calendário de Caminhadas 2010

Calendário de Caminhadas 2010 - Amarante Futebol Clube – Secção de Montanhismo

9 de Janeiro
I Marcha ”Romagem a Terras de S.Gonçalo”
Local: Tagilde – S.Paio - S.Bento (Vizela)

13 de Fevereiro
III Marcha das Papas
Local: Ôlo (Amarante)

24 de Abril
XX ABRILMARÃO
Local: Ôlo (Amarante)



29 de Maio
II Marcha “Romagem a Terras de S. Gonçalo"
Local: Valença do Douro - Tabuaço

13 de Novembro
IV Marcha do Magusto
Local: a definir

11 de Dezembro
Marcha de Encerramento
Local: Ecopista do Tâmega




Contactos:
Amarante Futebol Clube
Av. Teixeira de Pascoaes
Apartado 210
Gatão
4601-909 Amarante

Tlf - 255425493
Fax - 255425493
Email - afcmontanhismo@sapo.pt
http://afcmontanhismo.com.sapo.pt

José Cândido Brandão (913015043)
Pedro Alves Pinto (918601719)
António Varejão (917037248)




Calendário de Caminhadas 2007 / 2008 / 2009

Amigos da Natureza - Calendário de Caminhadas 2010

Calendário de Caminhadas 2010 - Amigos da Natureza



3 de Janeiro
Alegria – Arieiro
Percurso: São Roque – Capela da Alegria – Pico dos Esteios – Pico Escalvado – Pico do Arieiro – Poço da Neve – Levada do Barreiro – Monte
Extensão: 18 km
Dificuldade: Difícil
Duração: +- 8 horas
Transporte: Autocarro dos Horários do Funchal (saída às 7h50m da Av. Do Mar (junto à Marina)


17 de Janeiro
Ribeira Brava
Percurso: Ribeira Brava – Capela do Bom Despacho – Calhau da Lapa – Campanário – Quinta Grande – Cabo Girão – Descida para Câmara de Lobos
Extensão: +- 14 km
Dificuldade: Moderado
Duração: +- 6 horas
Transporte: Autocarro da Rodoeste. Saída às 8 horas da Av. Do Mar (Junto à GNR)


31 de Janeiro
Poiso – Ribeiro Serrão
Percurso: Poiso – Chão das Feiteiras – Levada do Furado – Ribeiro Serrão
Extensão: +/- 16 km
Dificuldade: Moderado
Duração: +/- 7 horas
Transporte: saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.


14 de Fevereiro
Paúl da Serra
Percurso: Ponto – Rabaçal – Risco – Central da Calheta
Extensão: +/- 16 km
Dificuldade: Moderado
Duração: +/- 7 horas
Transporte: saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.



28 de Fevereiro
Santana
Percurso: Faial – Fajã do Mar – Cortado – Levada do Meio – Ilha
Extensão: +/- 14 km
Dificuldade: Moderado
Duração: +/- 6 horas
Transporte: saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.


14 de Março
Montado do Sabugal
Percurso: Ribeiro Frio – Montado do Sabugal – Caldeirão do Inferno – Caldeirão Verde – Queimadas – Pico das Pedras
Extensão: 17 km
Dificuldade: 3 botas
Duração: +/- 7 horas
Transporte: saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.



28 de Março
Pico Ruivo
Percurso: Pico do Arieiro – Pico Ruivo – Montado do Urzal – Lombo do Urzal
Extensão: 15 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.



2 de Abril
Montado da Urzeira
Sexta-feira Santa - Especial
Percurso: Chão da Ribeira – Terra Chã – Montado da Urzeira – Lombo Barbinhas – Túnel das Feitas – Chão da Ribeira
Extensão: 17 km
Dificuldade: Difícil
Duração: +/- 7 horas
Transporte: carro próprio.
É necessário lanterna.



11 de Abril
Galhano
Percurso: Fonte do Bispo – Galhano – Levada da Central da Ribeira da Janela – Lamaceiros – Câmara de Carga Porto Moniz
Extensão: 18 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 7 horas
Transporte: saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.



25 de Abril
Paúl da Serra (Dia da Liberdade)
Percurso: Pico da Urze – Levada do Paúl – Zimbreiros – Lugar de Baixo/Tabua
Extensão: 15 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.


9 de Maio
Porto Moniz
Percurso: Santa do Porto Moniz – Levada dos Moinhos – Achadas da Cruz – Calhau – Ribeira do Tristão – Miradouro da Santa do Porto Moniz – Vereda ??
Extensão: 13 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.



23 de Maio
Monte Trigo
Percurso: Lombo do Mouro – Caramujo – Monte Trigo – Levada do Norte (Folhadal) - Encumeada
Extensão: 14 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.


6 de Junho
Boaventura
Percurso: Cabanas – Arco de São Jorge – Entrosa – Boaventura
Extensão: 11 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 5 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.



20 de Junho
Ribeira da Janela
Percurso: Vereda do Fanal – Fanal – Levada dos Cedros – Curral Falso – Ribeira da Janela
Extensão: 16 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.


4 de Julho
Pico da Urze
Percurso: Estanquinhos – Pico Ruivo do Paúl – Pico Coroa – Fonte Rentróia – Chão Queimado – Chão dos Assobiadores – Levada do Paúl – Pico da Urze
Extensão: 14 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 5 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.


18 de Julho
Ribeiro Bonito
Percurso: São Jorge – Levada do Rei – Ribeiro Bonito – Chão das Faias – Caldeirão Verde de Baixo – Fajã do Penedo
Extensão: 14 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.


1 de Agosto
Gruta do Negro
Percurso: Portela – Funduras – Gruta do Negro – Degolada – Pico Castanho – Caniçal
Extensão: 14 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.


14 e 15 de Agosto
Fanal - Acampamento
Percurso dia 14 – Chão da Ribeira – Vereda das Cruzinhas – Fanal
Percurso dDia 15 – Saída do Fanal ao critério dos caminheiros. Uma sugestão: Saída do Fanal às 9h – Levada dos Cedros – Levada da Ribeira da Janela – Subida do Galhano – Fonte do Bispo – Prazeres
É necessário lanterna e tenda.


29 de Agosto
Montado do Urzal
Percurso: Achada do Teixeira – Pico Ruivo – Montado do Urzal – Lombo do Urzal
Extensão: 13 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 5 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.


4 de Setembro
Ponta Delgada
Percurso: Quinta do Furão – Ribeira de São Jorge – Farol – Rocha de Baixo – Terras de Fora – Arco de São Jorge – Entrosa – Boaventura – Ponta Delgada
Extensão: 18 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 7 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico. Saída da Ponta Delgada às 00h15m (Não há tolerâncias). Este percurso realiza-se sempre junto ao mar.


19 de Setembro
Levada do Lombo do Mouro
Percurso: Encumeada – Levada do Norte – Levada das Rabaças – Casa do Lombo do Mouro – Levada do Lombo do Mouro – Pomar de D. João – Tabua (Lugar de Baixo)
Extensão: 15 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
É necessário lanterna.



3 de Outubro
Paúl do Mar
Percurso: Estrela da Calheta – Levada Nova da Calheta – Prazeres – Paúl do Mar
Extensão: 16 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.


17 de Outubro
Terra Baptista
Percurso: Poiso – Pico do Suna – Terra Baptista – Penha d’Águia – Faial
Extensão: 15 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.
Há convívio no final do percurso.



1 de Novembro
Curral das Freiras
Percurso: Corticeiras – Jardim da Serra – Boca da Corrida – Relvinhas – Colmeal – Fajã Escura – Curral das Freiras
Extensão: 15 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro da Rodoeste, com saída às 7h30m da Av. do Mar, junto à GNR.


14 de Novembro
Espigão
Percurso: Cabo Girão – Fontainhas – Trompica – Espigão – Meia Légua – Ribeira Brava
Extensão: 16 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 7 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico.


27 e 28 de Novembro
Pico Ruivo - Acantonamento
Percurso dia 27 – Poiso – Pico do Arieiro – Pico Ruivo
Percurso dia 28 – Saída ao critério dos caminheiros
Extensão: 11 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 5 horas
Transporte: Dia 27 – Saída às 7h30, autocarro da carreira (autocarro para o Arco de São Jorge, junto ao Teleférico).
É preciso lanterna e saco cama.



5 de Dezembro
Passeio de Encerramento
Percurso: a definir.
Extensão: 15 km
Dificuldade: Moderada
Duração: +/- 6 horas
Transporte: Autocarro de aluguer, com saída às 7h45m da Av. do Mar, junto ao Teleférico. Há convívio no final do percurso (nos Chão dos Louros ou na Bica da Cana)





Contactos:
Amigos da Natureza
Funchal - Madeira
amigosdanatureza@sapo.pt

Virgílio - 291 237 627
Pestana - 968 966 866
Campos - 917 886 089
Fernanda - 968 254 780

Quintal - 966 359 428 ou 912 501 973
(e-mail: quintal419@hotmail.com)


Calendário de Caminhadas 2009

Calendário de Caminhadas 2008

Clube de Campismo da Madeira - Calendário de Caminhadas 2010

Calendário de Caminhadas 2010 - Clube de Campismo da Madeira


16 de Janeiro
Ponta do Pargo, Lombada dos Marinheiros, Vereda dos Zimbreiros, Paul do Mar

24 de Janeiro
Estanquinhos, Levada das Fontes Ruivas, Pico Ruivo do Paul, Fanal, Vereda das Voltas,
Chão da Ribeira

13 de Fevereiro
Passeio das Funduras, Portela, Vereda das Funduras, Maroços

6 de Março
Central da Serra de Água, Eira do Mourão, Ribeira Brava

27 de Março
Lombo do Mouro, Pináculo, Casa do Caramujo, Folhadal, Levada do Norte, Encumeada

17 de Abril
Paul da Serra, Fonte Dona Beja, Lagoa do Vento, Rabaçal, Central da Calheta

8 de Maio
Ponta do Sol, Levada do Coronel, Levada Nova, Ribeira Brava

29 de Maio
Poiso, Pico do Suna, TerraBatista, Subida à Penha D`Águia e descida

10,11, 12 e 13 de Junho
Acampamento na Ribeira da Janela
Com Passeio a Pé

24 de Julho
Machico, Pico do Facho, Vereda, Ribª do Natal, Caniçal, Baia d`Abra, Cais do Sardinha

14 de Agosto
Pico do Arieiro, Poço da Neve, Pico dos Melros, Levada do Barreiro, Terreiro da Luta,
Monte

4 de Setembro
Prazeres, Jardim do Mar, Calhau, Paul do Mar, Vereda das Voltas, Fajã da Ovelha

25 de Setembro
Pico do Arieiro, Pico das Torres, Pico Ruivo, Achada do Teixeira, Queimadas

1 a 5 de Outubro
Acampamento no Porto Santo
Passeio a Pé: Vereda do Pico Branco e Terra Chã

16 de Outubro
Estanquinhos, Pico Ruivo do Paul, Lombo Barbinhas, Ginjas

31 de Outubro
Santo Amaro, Levada do Curral e Castelejo, Ribeira da Lapa , Fajã do Poio, Casas Próximas, Curral das Freiras

27 de Novembro
Túnel do Caniçal, Boca do Risco, Espigão Amarelo, Larano, Maiata, Porto da Cruz
Convívio de Encerramento




Contactos:
Clube de Campismo da Madeira
Rua da Queimada de Baixo, 32
9000-068 Funchal
Telefone / Fax 291 228 916
Tlm: 925410311

sede@clubedecampismodamadeira.com
http://clubedecampismodamadeira.com


Alberto Vieira (tlm. 963356392)





Calendário de Caminhadas 2009

Calendário de Caminhadas 2008

Calendário de Caminhadas 2007

Aventura da Saúde (Braga) - Calendário de caminhadas 2010


Calendário de Caminhadas 2010 - Aventura da Saúde - Braga



23 de Janeiro
Trilho "Castelo de Aboim" - Terras de Bouro- Gerês

20 de Março
Percurso Pedestre Ermida - Muro

17 de Abril
Percurso Pedestre na Serra da Cabreira

15 de Maio
Percurso Pedestre "Tourães - Pitões das Júnias"

10 a 13 de Junho
Parque Nacional Doñana - Espanha

26 de Junho
Percurso Pedestre "Rota das Lagoas"

10 de Julho
Percurso Pedestre "Entre a Amorosa e Esposende"

18 de Setembro
Percurso Pedestre dos Pisões

10 de Outubro
Rota da Desfolhada
Local: Fafe
09:30 horas: Início do percurso pedestre PR5 FAF “Rota dos Espigueiros”:
12:30 horas: Final da marcha (previsão)
13:00 horas: Convívio gastronómico “Leva do teu, come de todos”
14:30 horas: - Exposição de alfaias agrícolas e Desfolhada pelo Rancho Folclórico de Fafe.
Oganização: Restauradores da Granja



30 e 31 de Outubro
XVI Festa do Cogumelo e da Castanha

20 de Novembro
Percurso Pedestre Trilho dos Miradouros

11 de Dezembro
Percurso Pedestre Rota do Lobo


Contactos:
Aventura da Saúde - Associação Juvenil
Quinta das Andorinhas, loja 5
4700 Braga

Tlf: 253047984

e-mail: avsaude@yahoo.com
http://www.aventuradasaude.org



Calendário de Actividades 2007 / 2008 / 2009

Associação basto move.te - Calendário de Caminhadas 2010


Calendário de Caminhadas 2010
- associação basto move.te


14 de Março
Rota das Camélias
Celorico de Basto



25 de Abril
Passeio da Liberdade
Celorico de Basto
Em parceria com a Câmara Municipal de Celorico de Basto

15 de Maio
Caminhada das Gerações
Celorico de Basto


4 de Julho
Inauguração do PR1 CBT
Celorico de Basto

7 de Agosto
Caminhada Nocturna II
Mondim de Basto



12 de Setembro
Caminhada "À Aldeia Miniatura do Pedro"
Agilde - Celorico de Basto



29 a 31 de Outubro
XVI Festa do Cogumelo e da Castanha
Celorico de Basto



27 de Novembro
A Ecopista do Rio Minho (5ºaniversário)
Valença do Minho - Monção






Contactos:
Posto de Turismo de Celorico de Basto
Pr. Cardeal D. António Ribeiro
4890-220 Celorico de Basto
Telf 255 320 300

bastomove.te@gmail.com
http://bastomovete.blogspot.com/




Calendário de Caminhadas 2009

Calendário de Caminhadas 2008

terça-feira, dezembro 22, 2009

Clube de Campismo do Porto - Secção de Montanha - Calendário de Marchas 2010


Calendário de Marchas 2010 - Clube de Campismo do Porto


9 de Janeiro

V Marcha dos Reis
Local: Serra D'Arga
Participantes: Sócios do clube e convidados

20 de Fevereiro
Marcha de Fevereiro
Terras de Bouro
Participantes: Sócios do clube e convidados

17 de Abril
XIII Marcha da Primavera
Sistelo - Arcos de Valdevez
Participantes: Livre

22 de Maio
Marcha de Maio
S. Pedro do Sul - Arouca
Participantes: Sócios do clube e convidados

Junho
Actividades nos Picos da Europa
Participantes: Sócios do clube e convidados


11 e 12 de Junho
VI Marcha do Solstício do Verão
Local: Sanábria
Participantes: Sócios do clube e convidados

Julho
Marcha de Julho
Participantes: Sócios do clube e convidados

21 de Agosto
II Marcha Aventura
Local: Serra da Freita - Arouca
Participantes: Sócios do clube e convidados

18 e 19 de etembro
XXXI Marcha da Amizade
Participantes: Livre

30 Outubro
X Marcha Outonal
Serra da Freita
Participantes: Sócios do clube e convidados

13 de Novembro
II Marcha da Folha Caída
Participantes: Sócios do clube e convidados



Contactos:
Clube de Campismo do Porto - Secção de Montanha
Rua D. Manuel II, 30, 3º andar
4050-342 Porto

Telefone: 222 011 507 / 222 087 960
E-mail: geral@ccpmontanha.com

http://ccpmontanha.com
http://www.ccporto.pt

Coordenador: Jorge Amorim
Tlm. 933 074 420
jaimo3@gmail.com


Calendário de Marchas 2009

Associação Desportiva O Mundo da Corrida - Calendário de Caminhadas 2010

Calendário de Caminhadas 2010 - Associação Desportiva O Mundo da Corrida


30 de Janeiro
Caminhada pelo Cabo Espichel
Local: Cabo Espichel - Sesimbra
Concentração: Farol do Cabo Espichel - (08h30 - Partida 09h00)
Dificuldade: Baixa
Duração: 3h30 horas
Distância: 11,5 Km
Tipo de Percurso: Circular
Tipo de Terreno: 100% em trilhos e estrada de terra batida.
Descrição: A caminhada inicia-se no Farol do Cabo Espichel e Santuário de Nossa Senhora do Cabo Espichel, a qual seguirá pelas falésias em direcção ao Meco, regressando depois por trilhos de terra batida de volta ao Cabo Espichel. Pontso de interesse: pegadas de Dinossauros, Farol do Cabo Espichel, Cabo Espichel, Santuário de Nossa Senhora do Cabo Espichel, Ermida da Memória.


6 de Fevereiro
Caminhada pelo Vale de Cheleiros
Local: Mafra
Concentração: Largo da J. Freguesia [à esqª á saída da ponte] - (08h30 - Partida 09h00)
Dificuldade: Baixa/Média
Duração: 3h30 horas
Distância: 13 Km
Tipo de Percurso: Circular
Caminhada pela freguesia de Vila de Cheleiros que se estende ao longo de paisagens agrícolas em mosaico, vales nos quais abundam os arvoredos, principalmente os pomares e os vinhedos que tradicionalmente constituíam a principal fonte de recursos da população. a freguesia é atravessada pela Ribeira de Cheleiros ( e respectiva vale associado) que é responsável pela drenagem das terras e, em grande parte, pela respectiva fertilidade agrícola. Com uma agricultura sobretudo de subsistência, restando as explorações de produção de batata, leguminosas e fruta. As actividades da região como a panificação e a pastelaria, ou as oficinas de preparação de mármores. Esta Vila alberga um conjunto de habitats rurais, que permitem observar uma interessante diversidade de passeriformes, alguns deles difíceis de encontrar na periferia de Lisboa. O vale da Ribeira de Cheleiros é coberto por vegetação de porte arbustivo e arbóreo, havendo ainda aqui e ali alguns carvalhos-cerquinhos


28 de Fevereiro
Caminhada pela Serra de Sicó
Local: Serra de Sicó - Condeixa-a-Nova
Concentração: defronte do Pavilhão Polidesportivo de Condeixa (10h05 - Partida após a saída dos atletas do Trail que se efectua paralelamente à caminhada)
Dificuldade: Média
Duração : 4 horas
Distância: 15 Km
Tipo de Percurso: Circular
O percurso segue para Condeixa-a-Velha até ás Ruínas de Conímbriga. Desce depois à ponte sobre o Rio dos Mouros subindo depois pelo pinhal adentro descendo depois ao rio que nos irá acompanhar até á Aldeia do Poço (5 km). Apanhando a subida do Poço, no topo entramos à direita por um trilho técnico que depois desce ao vale subindo depois até à vila de Peixeiro (9,5 km). Descendo depois ao vale iremos subir para Ameixeira (12 km) onde retomaremos o caminho para Conímbriga (14 km) descendo depois para a meta defronte do Pavilhão.


20 de Março
Caminhada Rota de Colares
Local: Colares - Azenhas do Mar
Concentração: Adega Regional de Colares (08h00 - Partida 08h20)
Distância: 17 Km
Dificuldade: Média
Duração : 4h30
Tipo de Percurso: Circular
Descrição: O percurso tem início em Terra Saloia, junto à Adega Regional de Colares, dirige-se para norte, por entre aglomerados urbanos, pinhais, pomares, vinhas, hortas, searas e prados. O percurso atravessa um importante habitat, sobre areias antigas - o “Pinhal da Nazaré”, passa pelas Azenhas do Mar, antiga aldeia de pescadores, debruçada sobre o oceano em arribas frágeis e continua a caminho da Aguda, por trilhos no alto das arribas margo-calcárias do Cretácico inferior. Na Aguda vê-se uma duna fóssil e ass arribas que se desenvolvem para norte, até à Praia do Magoito, mostram uma sucessão de camadas quase horizontais de calcários argilosos cinzentos e margas. O percurso junto ao rio é sem dúvida uma das mais partes bonitas da caminhada. O percurso passa ainda por prados calcários, ricos em orquídeas, antes de Fontanelas, aldeia de ruas em verso. Depois de Janas atravessamos de novo o pinhal da Nazaré, e retornamos à adega de Colares.


24 de Abril
Caminhada pela Serra da Arrábida
Local: Arrábida
Concentração: Parque de Merendas da Comenda (08h30 - Partida 09h00)
Distância: 10 Km
Dificuldade: Média
Duração (Tempo de marcha): 2h30 horas
Duração (Tempo de actividade): 3h00 horas
Tipo de Percurso: Circular
Descrição: Caminhada pela Serra da Arrábida durante o percurso passaremos pelo Vale da Rasca, onde vamos encontrar uma série de 15 cruzes colocadas pela encosta acima representado a Via Sacra, em representação do percurso de Cristo até ao Calvário.


16 de Maio
1ª Caminhada na Areia
Local: Areal da Costa da Caparica
Concentração: Praia Nova (09h35 - partida após a saída dos atletas da Meia-Maratona que decorre em paralelo com a caminhada)
Distância: 10 Km
Dificuldade: Baixa
Duração : 3 horas
Tipo de Percurso: Circular
A caminhada começa e acaba na Praia Nova da Costa da Caparica (final do paredão). O percurso decorre através do areal da costa seguindo em direcção da Fonte da Telha, retornando depois para o início.


12 de Junho
Caminhada pelos Trilhos da Serra de Sintra - II
Local: Serra de Sintra
Concentração: Parque de Estacionamento defronte do Convento dos Capuchos em Sintra - (08h30 - Partida 09h00)
Distância: 14 Km
Dificuldade: Média
Duração : 3h30 horas
Tipo de Percurso: Circular
Descrição: Nesta segunda caminhada pedestre pelos trilhos da Serra de Sintra seguiremos do Convento dos Capuchos pela estrada de asfalto até ao Cruz da Peninha virando à esquerda para de seguida iniciarmos por uma estrada de terra batida. Seguindo estes trilhos teremos oportunidade de ver toda a costa, em particular uma magnífica vista da Praia do Guincho. Contornando a Serra pelo lado Norte, iremos ter a oportunidade de ver o farol do cabo da Roca, entrando novamente na floresta de regresso ao Convento dos Capuchos. Durante o percurso teremos a oportunidade de ver a fauna e flora da região, conseguindo assim abraçar a sua riqueza histórica e beleza natural da Serra de Sintra.


10 de Julho
Caminhada das Falésias
Local: Cabo da Roca - Sintra
Concentração: Largo do Cabo da Roca (08h15 - Partida 08h30)
Distância: 18 Km
Dificuldade: Média
Duração : 4 horas
Tipo de Percurso: Linear
Descrição: O percurso inicia-se no Cabo da Roca. O percurso segue depois através de trilhos estreitos nas falésias. Passamos pela Praia da Ursa de onde se pode avistar as pedras de Alvidrar e da Ursa, que deu o nome a esta pequena e minúscula praia de areia. Após um mato cerrado de arbustos, descemos por um trilho que nos levará a algo um pouco insólito. Desta vez trata-se de uma cratera no meio da falésia que permite observar o mar. Os locais chamam-lhe o Buraco do Fojo. A vista de cima é intimidadora, afinal, Praia da Adragasão 90 metros a pique e lá em baixo o barulho das ondas que entram na caverna ecoa por todo o lado. Após a Praia da Adraga, atravessamos por um pinhal sobre dunas, habitat prioritário, que resulta de antigas sementeiras ou plantações efectuadas na tentativa de fixar as areias. Quase na Praia Grande, a algumas dezenas de metros do marco geodésico do Calhau do Corvo, não conseguimos observar as pegadas de dinossauros sobre uma camada de calcário quase vertical, formada há cerca de 120 milhões de anos quando a Serra de Sintra ainda não existia.


28 de Agosto
Caminhada Nocturna por Lisboa Antiga
Concentração: Estacionamento Largo Corpo Santo [Cais do Sodré] (22h00 - Partida 22h15
Dificuldade: Média
Duração : 2h30 horas
Distância: 11 Km
Tipo de Percurso: Circular
Pontos de interesse a visitar: Cais Sodré; Bairro Alto; Graça, Castelo, Alfama
Cais do Sodré (Parque de estacionamento Largo do Corpo Santo), Ribeira da Naus, à direita Rua do Alecrim, em frente Rua da Misericórdia, Rua de São Pedro de Alcântara, desce Calçada da Glória, Restauradores, atravessa Av. da LiberdadeJardim de Sta. Luzia, direita pela Rua das Pretas, Rua do Telhal, à direita Rua de Santo António dos Capuchos, Campo Mártires da Pátria, à direita Paço da Rainha, Rua da Escola do Exército, Almirante Reis, Rua da Palma, Rua dos Cavaleiros, Calçada de Stº André, pela direita Calçada da Graça, Largo da Graça, pela direita travessa de São Vicente, Rua da Voz de Operário, Calçada de São Vicente, Rua das Escolas Gerias, pela direita Rua de São Tomé, Miradouro de Santa Luzia, à direita Largo de Contador Mor, à direita Travessa do Funil, Rua Costa do Castelo, Castelo de São Jorge, à direita Rua de Stª Cruz do Castelo, Rua do Recolhimento, Travessa do Funil, Rua de São Tomé, à direita Escadinhas Stº Estevão com a Rua de São Miguel, Rua do Cameiro, rua de São Pedro, Alfama, Largo do Terreiro do Trigo, Rua Cais de Santarém, Campo das Cebolas, Rua da Alfândega, Praça do Comércio, Rua do Arsenal, Largo do Corpo Santo.


18 de Setembro
Caminhada pelos Trilhos de Monsanto
Local: Mafra.
Concentração: Alto dos Moinhos (Estr. do Penedo) junto ao Parque de Estacionamento defronte das antenas do Monsanto - (08h30 - Partida 09h00)
Dificuldade: Baixa
Duração : 3h30 horas
Distância: 11 Km
Tipo de Percurso: Circular
Descrição: É no ambiente florestal do Parque de Monsanto que iremos passar uma manhã, desfrutando de tudo o que a natureza nos dá e do ambiente que nos rodeia


3 de Outubro
Caminhada por Terras do Grande Lago
Local: Alqueva
Concentração: Junta de Freguesia da Aldeia do Alqueva (Saída dos Autocarros de Portel para a Aldeia do Alqueva - Partida 09h30)
Distância: 14 Km
Dificuldade: Baixa
Duração : 4 horas
Tipo de Percurso: Linear
Descrição: A caminhada decorre por estradas de terra batida ao longo do Rio Alqueva e termina na Praça de Touros da Amieira.


13 de Novembro
Caminhada pelo Litoral do Guincho
Local: Pinhal do Guincho
Concentração: Restaurante O Púcaro (08h30 - Partida 09h00)
Dificuldade: Baixa
Duração : 3h30 horas
Distância: 11 Km
Tipo de Percurso: Circular
Descrição: O percurso terá o seu início junto ao pinhal do Guincho, e no sentido da praia do Abano. Virando á esquerda, iremos até á Biscaia, voltando depois pelo mesmo trilho até Almoinhas Velhas onde teremos o abastecimento. Atravessaremos a Malveira da Serra seguindo até Janes onde desceremos através dos trilhos até Alcorvim e Charneca, em direcção ao Guincho


27 de Novembro
Caminhada pelas Encostas da Serra
Local: Malveira da Serra - Cascais
Concentração: Largo da Capela (08h30 - Partida 09h00)
Dificuldade: Média
Duração : 3h00 horas
Distância: 11 Km
Tipo de Percurso: Circular
O percurso terá o seu início no largo da Capela, seguindo depois pela Rua do Rio da Bica, subindo ao Chafariz na Estrada da Serra e pelo caminho do Uruguay entrando depois nos trilhos do Parque Natural de Sintra-Cascais. Atravessando depois a Estrada da Lagoa Azul, entraremos no campo da Pedra Amarela no sentido do Convento dos Capuchos, onde subiremos os Vista sobre o Guinchocorta-fogos do Monge até à estrada dos Capuchos onde teremos o abastecimento. Depois seguiremos sempre pelos trilhos da Serra, onde teremos a deslumbrante vista sobre o Guincho até à estrada do Convento da Peninha. Aí desceremos por trilhos até à parte norte da Malveira indo chegar à Rua do Rio da Bica acabando depois no largo da Capela. Durante o percurso teremos a oportunidade de ver a fauna e flora da região, conseguindo assim abraçar a sua riqueza histórica e beleza natural


18 de Dezembro
Caminhada pelos Trilhos de Sintra I
Local: Lagoa Azul - Sintra
Concentração: Barragem do Rio da Mula (08h30 - Partida 09h00)
Distância: 11 Km
Dificuldade: Média
Duração : 3h30 horas
Tipo de Percurso: Circular
Descrição: O percurso terá o seu início junto à Barragem do Rio da Mula. Daí seguiremos por uma estrada de terra batida até ao cruzamento do Convento dos Capuchos. A partir daí entraremos em trilhos pela floresta até chegarmos novamente à barragem.



Inscrições ou mais informações:
Associação Mundo da Corrida
RuaPadre Cruz a Vale Cavala, nº3
2820-408 Charneca da Caparica

Tlm: 926724587
FAX: 210 831 827
associacao.omundodacorrida@gmail.com
http://www.associacaomundodacorrida.com



Calendário de Caminhadas 2009


Calendário de Caminhadas 2008

segunda-feira, dezembro 21, 2009

Estudo da Universidade do Missouri de caminhadas acompanhadas de outras pessoas ou cães.


O texto seguinte é a tradução de um artigo recentemente publicado no jornal NY Times:


"Uma pesquisa de um instituto da Universidade do Missouri descobriu que as pessoas que efectuam caminhadas com cães são mais consistentes no exercício regular e evidenciam um maior melhoria no capacidade física do que as pessoas que caminham com outra pessoa.

Num estudo de 12 semanas de 54 idosos que viviam num lar, a 35 pessoas foi atribuído um programa de caminhada de cinco dias por semana, enquanto os 19 restantes serviram como grupo de controlo. Entre os caminhantes, 23 foram seleccionados para caminhar com um amigo ou cônjuge que servia como parceiro regular da caminhada. Esta caminhada era efectuada numa trilha que foi estabelecida perto do lar. Outros 12 participantes tomaram um autocarro diário para um abrigo de animais local, onde lhes foi atribuído um cão respectivo para caminhar.

Para surpresa dos pesquisadores, os caminhantes com o cão mostraram uma grande melhoria na capacidade física, enquanto os caminhantes com outra pessoa começaram a dar desculpas para ignorar o treino. Também a velocidade do andar entre os caminhantes com o cão aumentou 28%, comparado com apenas um aumento de 4% entre os caminhantes com outra pessoa.

"O que aconteceu foi nada menos que impressionante", afirmou Rebecca A. Johnson, Professora de Enfermagem e Directora do “Research Center for Human Animal Interaction” organismo da Faculdade de Medicina Veterinária da Universidade de Missouri . «A melhoria na velocidade do andar significa que a sua confiança na sua capacidade de andar e o seu equilíbrio tinha aumentado. Apresentar uma melhoria de 28 % na velocidade de caminhada é deveras extraordinário!"

Rebecca A. Johnson disse que pelo facto de algumas pessoas têm medo de cães, os participantes tiveram a opção de andar com outra pessoa ou um cão como companheiro. A investigadora expressou ainda que os caminhantes com cão eram muito mais consistente na realização diária do programa do que aqueles que estavam andando com outra pessoa. «No grupo de caminhada humana, regularmente desencorajaram o outra a caminhar», relatou. "Missouri é um estado quente. Diziam «Hoje Está quente. Não tenho vontade de andar, e tu? "

A resposta dos participantes do grupo de caminhada com o cão - e seus companheiro cão - era muito diferente. «Quando eles vieram para o abrigo de animais, saltaram do autocarro e disseram: 'Onde está o meu cão?» disse a Professora. «E os cães nunca lhes mostraram desânimo de caminhar".

Rebecca A. Johnson disse que suspeita que as diferenças aparecerão noutras áreas, como depressão e ansiedade, apesar dos dados ainda estarem em análise e o estudo final ainda não ter sido publicado. Mas havia também outros indicadores subtis de melhoria entre o grupo de caminhantes com cão. Muitas pessoas neste grupo parou de usar bengalas e andarilhos. «Elas diziam, “Agora eu estou fisicamente apto para levar o meu cão para passear"» declarou a cientista."

Fonte: Jornal New York Times - 14/12/2009


domingo, dezembro 20, 2009

Ecopista do Rio Minho (Valença - Monção) granjeia prémio nos "European Greenways Award" 2009


O prémio "European Greenways Award" 2009 promovido pela European Greenway Association (E.G.W.A.) e pela região da Valónia na Bélgica, com o apoio da Fundación Biodiversidad e da Direcção-Geral das Empresas e Turismo - União Europeia, foi anunciado, em 9 de Outubro, no Centre Culturel "TRIANGEL" em St Vith, na Bélgica.

À edição de 2009 concorreram 21 vias verdes de 10 países. Na categoria "Sustainable Development and Tourism" a Ecopista do Rio Minho (Valença -Monção) recebeu o 4º prémio (sendo a única de Portugal a obter um prémio neste concurso, até ao momento). O 1º prémio nesta categoria foi atribuído à "Via Verde de la Sierra" da Deputação de Cádiz, na Andaluzia, Espanha. Na categoria "Mobilidade" o 1º prémio foi atribuído à "Comber Greenway", na Irlanda do Norte, Reino Unido.

Este prémio foi criado em 2003 e o concurso realiza-se a cada dois anos.


A Ecopista “Rio Minho”, de Valença a Monção, uma -via verde- “colada” ao rio, faz o aproveitamento da antiga linha do caminho-de-ferro, numa extensão de 9 Km no concelho de Valença. A Ecopista está destinada a passeios pedonais, de bicicleta, patins em linha, skate e tem reforçado a oferta turística da região com um novo produto de natureza que mostra alguns dos aspectos mais cativantes do Vale do Minho.

O percurso da ecopista proporciona passeios por vinhedos, campos de cultivo, contactos com o rio Minho, ribeiros e vistas sobre a Praça-Forte de Valença, a Catedral de Tui e a Torre de Lapela. Alguns miradouros proporcionam vistas privilegiadas para o rio Minho e as veigas. As pesqueiras, as praias fluviais e ínsuas, inseridas na Rede Natura 2000 e um vasto património edificado permitem pequenas escapadas complementares à ecopista. O Centro de Interpretação da Ecopista, na antiga Casa da Vigia, mostra a fauna, a flora e as memórias da antiga linha do caminho de ferro.


Consultar lista dos premiados no "European Greenways Award" 2009