Partida e Chegada: Sra do Monte, Alvarenga
Âmbito: Desportivo, cultural, ambiental e paisagístico
Distância a percorrer: 19km - circular
Duração do percurso: Cerca de 6h
Nível de dificuldade: Médio/alto
Desníveis: Um grande desnível ascendente e um grande desnível descendente
Época aconselhada: Todo o ano
Tipo de Percurso: De pequena rota, por caminhos rurais e de montanha
Partida e Chegada: Igreja Matriz de Rossas
Âmbito: Desportivo, cultural, ambiental e paisagístico
Distância a Percorrer: 11 kms em circuito
Duração do Percurso: Cerca de 4 horas
Nível de Dificuldade: Baixo/Médio
Desníveis: um desnível ascendente e um descendente, ambos moderados
Altitudes: Rossas (247m); Póvoa (500m); Souto Redondo (465m); Lourosa de Matos (400m);
Época Aconselhada: Todo o ano, especialmente no Verão, sendo 80% do percurso feito à sombra
Tipo de Percurso: De pequena rota, por caminhos rurais, tradicionais e de montanha
Partida e Chegada: Igreja Matriz de Moldes
Âmbito: Desportivo, cultural, ambiental e paisagístico
Distância a Percorrer: 13 kms em circuito
Duração do Percurso: Cerca de 5 horas
Nível de Dificuldade: Baixo/Médio
Desníveis: um desnível ascendente e um descendente, ambos moderados
Altitudes: Moldes (450m); Bustelo (625m); Espinheiro (730m); Estradão (877m); Fuste (570m); Póvoa (400m)
Tipo de Percurso: De pequena rota, por caminhos rurais, tradicionais e de montanha
Época Aconselhada: Todo o ano, especialmente no Verão, sendo 70% do percurso feito à sombra
Partida e chegada: Capela de Sta. Maria do Monte
Âmbito: Desportivo, panorâmico e ambiental
Distância a percorrer: 13,3km - em circuito
Duração do percurso: Cerca de 3h
Nível de dificuldade: Médio, requerendo alguma prática
Desníveis: Embora com um desnível acumulado de 840 metros, este dissipa-se pela distância não havendo descendentes e ascendentes muito longas. Exceptua-se a ascendente entre a Ameixieira e o estradão dos Viveiros que, além de algo longo (cerca de mil metros), tem uma forte ascendente na sua parte final
Tipo de Percurso: de pequena rota, por caminhos tradicionais e de montanha
Época aconselhada: Todo o ano
Partida: Junto à Capela de Silveiras
Chegada: Aldeia de Janarde
Âmbito: Desportivo, cultural, ambiental e paisagístico
Distância a percorrer: 16,2km: 8,1km de ida e 8,1km de volta
Duração do percurso: Cerca de 6h: 3h de ida e 3h de volta
Nível de dificuldade: Médio/Alto
Tipo de Percurso: Linear, por caminhos tradicionais sendo alguns de calçada, especialmente junto às aldeias. Trilhos de montanha e alguns estradões
Altitudes:
- Máxima: Portela Malhada - 646
- Mínima: Rio Paiva - 200m
Desníveis:
- Silveiras à Ribeira de Silveiras: descendente moderado (593<510)>646)
- Da Portela Malhada a Cortegaça: descendente de moderado a forte (646<500)>374)
- Da Portela a Janarde: descendente suave (374<218)
Partida: Largo da Aldeia de Rio de Frades
Chegada: Junto à carreira de moinhos de Tebilhão
Âmbito: Desportivo, panorâmico e ambiental
Distância a percorrer: 14km: 7km de ida e 7km de volta
Duração do percurso: Cerca de 4h: 2h de ida e 2h de volta
Nível de dificuldade: Alto
Tipo de Percurso: de pequena rota, linear, por caminhos tradicionais e de montanha
Distâncias entre os pontos mais significativos:
- De Rio de Frades a Cabreiros - 3300m
- De Cabreiros a Tebilhão - 2000m
- De Tebilhão à Carreira de Moinhos - 700m
Altitudes:
- Cemitério de Rio de Frades - 350m
- Rio de Frades - 350m
- Cabreiros - 730m
- Rio Pequenino (ponte entre Cabreiros e Tebilhão) - 660m
- Tebilhão (Carreira dos Moinhos) - 815m
- Mínima: Rio Paiva - 200m
Época aconselhada: Todo o ano
Partida e chegada – Parque de campismo do Merujal
Total do percurso – 8.000 metros
Duração do Percurso – 3h30m
Desníveis - Descidas e subidas de forte inclinação
Nível de dificuldade – Médio/Alto
Altitudes:
- Parque de Campismo – 890m
- Mizarela – 915m
- Miradouro natural – 800m
- Ribeira – 650m
- Escola de Escalada – 960m
Desníveis acumulados – 680m
Partida: Fuste (freguesia de Moldes)
Chegada: Rio de Frades (freguesia de Cabreiros)
Distância a percorrer: 6000 metros
Duração do percurso: 2,30 horas
Nível de dificuldade: médio/baixo
Desníveis: pouco significativos
Tipo de percurso: pequena rota por trilhos de montanha
Época aconselhada: todo o ano
Partida: junto à igreja matriz de Canelas
Distância: 16 quilómetros, em circuito.
Duração do percurso: 6 horas
Nível de dificuldade: médio/alta
Desníveis: uma grande ascendente e um grande descendente
Tipo de percurso: pequena rota por trilhos de montanha
Época aconselhada: todo o ano
Partida e Chegada: Côvelo de Paivô
Distância a percorrer - 9 km: 4,5 km de ida a Regoufe e 4,5 km de volta
Nível de Dificuldade - Baixo
Desníveis - Pouco acentuados, sendo descendente até Covêlo
Tipo de caminho - Tradicional, lageado e bem definido
Partida e Chegada: Regoufe
Distância a percorrer - 8 km: 4 km de ida a Drave e 4 km de volta
Nível de Dificuldade - Baixo
Desníveis - Pouco acentuados, sendo inicialmente ascendente e depois suavemente descendente até Drave
Inicio e final: aldeia de Merujal (Serra da Freita)
Tipo de percurso: circular
Distância: cerca de 17km.
Duração aprox.: 5/6 horas
desníveis: Merujal> 874 > 928 > 962 > 1033 > 1012 > 976 > 1009 > 900 > 966 > 927 > 942 > 915 > 945 > 874 Merujal
Dificuldade: média/alta
Tipo de caminho: caminhos tradicionais
Inicio e final: aldeia de Merujal (Serra da Freita)
Distância a percorrer: 9 km em circuito
Nível de Dificuldade:Baixo/Médio, requerendo alguma prática
Desníveis:Mediamente acentuados, com um grande ascendente e um grande descendente
Tipo de caminho: Estradão e caminho tradicional; inicialmente com pedras soltas Depois regular e sempre bem definido; na parte final algum asfalto
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